Naturlige måter å gjøre badene enda bedre på





hvordan lager du sjokolade fra bunnen av


Jeg elsker bad. Det er ingenting som å bløtlegge i varmt vann som hjelper deg med å lindre stress, berolige ømme muskler og gi et travelt sinn. Bad er det mange bruksverktøyet mitt for helse og velvære, og jeg foreskriver det ofte til meg selv.



Selv om det å hvile i det varme vannet er en flott måte å gi kroppen din noe av den TLC den trenger, er det måter å gjøre bad enda bedre, naturlig. Ved å legge til noen få naturlige ingredienser i badekaret ditt, kan du infusere dem med utallige fordelaktige egenskaper, fra helbredelse til beroligende til bedre kroppsfunksjon.

Disse tilleggene er en enkel og rimelig måte å integrere naturlig velvære i livet ditt.

aromaterapi

Aromaterapi bruker aromatiske planteforbindelser, typisk i form av essensielle oljer, for å forbedre helse og humør. Essensielle oljer inhaleres eller påføres huden. Å legge dem til bad er en fin måte å gjøre begge deler.




lavendel

Lavendel essensiell olje er en beroligende olje som er flott for både huden og nervene. Det er spesielt nyttig for søvnløshet. (Finn 100% ren lavendel EO her.)




Frankincense

Essinc olje med å gjøre et par er flott for å lindre stress, redusere betennelse og fremme generell velvære. (Finn 100% ren oksygen EO her.)




Vetiver

Vetiver eterisk olje er en fuktighetsgivende olje som fremmer ro. (Finn 100% ren vetiver EO her.)




Rose

Rose eterisk olje er en beroligende olje som hjelper med å lindre angst og spenning. (Finn 100% rose EO her.)




Sitron

Sitron essensiell olje er en oppløftende olje. Det er også bra for å fjerne trengsel og redusere vannretensjon. (Finn 100% ren sitron EO her.)




Metode for bruk av oljer

For å bruke eteriske oljer i badekaret, bland noen dråper med en håndfull Epsom-salt eller en spiseskje med en bæreolje. Ellers vil varmen føre til at de fordamper for raskt.




Merk: Bruk alltid 100% rene eteriske oljer (som disse). Hvis du er gravid, må du huske å velge eteriske oljer som anses som trygge under graviditet, og unngå å holde deg i veldig varmt vann i lengre perioder (velg et bad kontra badestamp fordi badekaret avkjøles over tid).

salter

Salt er ikke bare for å spise. Å tilsette salter i badet ditt er en fin måte å gi kroppen spormineralene den trenger for å fungere ordentlig, og samtidig gi badet ditt terapeutiske egenskaper. Noen salter, som Epsom-salt, har ingen kulinarisk bruk, men tjener til å redusere smerter og fremme helbredelse ved å bli oppløst i badevann.




Havsalt

Havsalt inneholder sporstoffer, som magnesium, kalium og kalsium, som kan tas opp av huden din i et bad. Et havsaltbad kan bidra til å lindre tørr, kløende hud, redusere smerter og forbedre søvnen.




Legg et par spiseskjeer havsalt i badekaret og rør for å løse opp. (Finn uraffinert havsalt her.)

Epsom Salt

Å bruke Epsom-salt i badekaret ditt er en fin måte å øke magnesium på - et essensielt mineral som lett blir absorbert av huden. Magnesium spiller en nøkkelrolle i kroppens velvære og hjelper til med ting som:




  • lindre stress
  • skyllende giftstoffer
  • forbedre hjerte og sirkulasjonshelse
  • forbedre kroppens evne til å bruke insulin
  • tarm regelmessighet
  • forbedre søvnen

For å bruke Epsom-salt, legger du bare en kopp i badekaret og rører for å løse opp.

urter

Urter tilbyr mange gunstige egenskaper som helbredelse, beroligende og reduserende betennelse. Jeg liker å lage en beroligende urtebad som jeg bratter i flere kopper varmt vann før jeg legger til badekaret.




Stepping urter på forhånd hjelper deg med å trekke ut flere av de gunstige egenskapene og forhindrer deg i å forlate badekaret med en haug med blader som sitter fast på huden din.

Her er noen av favoritturtene mine å bruke i bad:

lavendel

Lavendel er en beroligende urt som også beroliger huden. (Finn organiske tørkede lavendelblomster her.)




Banan

Plantain gir raskere legning av skraper og andre sår. Det hjelper også til å lindre hudbetennelse. (Finn organisk planteblad her.)




Comfrey

Comfrey fremmer rask helbredelse og smertelindring. Spesielt nyttig for såre muskler, forstuinger og bein som trenger reparasjon. (Finn organisk comfrey leaf her.)




Calendula

Calendula er en antiseptisk og betennelsesdempende urt som beroliger huden og fremmer helbredelse. (Finn organiske kalendulablomster her.)




kamille

Brukes lokalt, kan kamille bidra til å lette smertene i betennelse og berolige irritert hud. (Finn organiske kamilleblomster her.)





hvordan lage faste sukker skrubber terninger


Metode for bruk av urter

Hvis du vil bruke urter i bad, legger du ¼ kopp i en muslin-løpesnorpose og bratt i 6 kopper varmt vann i minst 5 minutter. La avkjøle seg (så du ikke brenner deg selv) og tilsett badekaret. (Så lenge løpesnoren er godt festet, legger jeg til posen med urter sammen med det tilførte vannet.)




Føler meg ikke begrenset til å bruke bare ett av disse forslagene. Ofte legger jeg til noen få, avhengig av grunnene til at jeg trenger et bad. For å gjøre ting enklere kan du også blande opp noen urtebadesalter på forhånd ved å bruke dine favoritturter, salter og essensielle oljer.

Hva er din favoritt måte å forbedre badene dine på?


Om Forfatteren

Carla Gozzi

Carla Gozzi Ble Født I Modena, 21 Oktober 1962 Og Bor Mellom Hennes Hjemby, Milano Og New York. Hun Begynte Å Arbeide Innen Mote Som Assistent Stylister, Inkludert Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Og Ermanno Servin. Charles Deltar Også Som Observatør På Moteshow Og Var En Coach I Stil.