Naturlige midler for å behandle og forhindre sinusinfeksjoner

Jeg har opplevd mange plager i mine 28 år. Rakitt. Scarlet Fever. (Ja, seriøst). Men aldri bihulebetennelser. Det er fram til i fjor, da jeg opplevde min første bihulebetennelse noensinne. Jeg forstår nå hva alt oppstyret handler om - de er forferdelig!

Siden den gang har jeg opplevd en sinusinfeksjon mer, og jeg håper aldri å oppleve presset, hodepinen og luktetapet som er karakteristisk for dette altfor vanlige problemet. Heldigvis, Jeg har funnet noen naturlige midler som hjelper meg behandle min bihulebetennelse og forhindre dem fra å skje igjen.



Hva er en bihuleinfeksjon?

Bihulebetennelser (bihulebetennelse) er en betennelse i bihulene og kan være forårsaket av virus-, sopp- eller bakterieinfeksjoner. Når bihuleåpningene våre (bihulene er luftfylte hulrom i skallen) blokkeres fra betente vev eller slimoppbygging, kan de bli smittet.

Bihulebetennelse kan også være et symptom på intoleranser for visse matvarer eller klemte nerver, som kan forårsake betennelse i kroppen.

Mange leger vil foreskrive antibiotika eller anbefale nesespray uten disk, men, som navnet vårt tilsier, liker vi å ta en naturlig tilnærming. Følgende forslag kan hjelpe deg med å behandle symptomene, mens du også tar opp årsaken til betennelsen.

(Kommuniser med helsepersonell hvis du opplever sporadiske eller hyppige bihulebetennelser. Denne artikkelen skal ikke tolkes eller brukes som medisinsk råd, men snarere en personlig redegjørelse for hvilke naturlige midler jeg har brukt for å behandle min egen bihulebetennelse.)

Naturlige midler som fungerer

Essensielle oljer

Eteriske oljer er veldig potente midler som virkelig kan forenkle helsevesenet. En rekke essensielle oljer inneholder antimikrobielle egenskaper, noe som gjør dem til et kraftig verktøy for å behandle bakterielle, virale eller soppinfeksjoner.

Peppermynteolje eller eukalyptus i en luftfukter kan bidra til å åpne opp nasalgangene. Hvis nesen virkelig er fylt opp, kan du bruke en essensiell olje med peppermynte på nesebroen ved å fortynne en dråpe i en spiseskje med en bæreolje, som kokosnøttolje. (Forsikre deg om at du holder deg fri for øynene - den brenner.) Essinc-olje med brennevin er et annet godt alternativ for å ta på nesen for å fjerne tetthet. (Finn 100% rene essensielle oljer her.)

Du kan også legge til visse essensielle oljer i Neti Pot for å vanne bihulene dine.

Neti Pot

Du kan hjelpe med å rydde opp i en bihulebetennelse ved å vanne ved hjelp av en Neti Pot med en saltoppløsning. Du kan finne en Neti-pott på nettet eller en lokal medisinbutikk, og de kommer ofte med pakker for å lage saltløsningen du trenger. Irrigasjon kan hjelpe tømme overflødig blokkering, avlaste press og stimulere helbredelse. For optimale resultater bruker du Neti-potten noen ganger om dagen.

Hvis du har rene eteriske oljer, kan du også vurdere å legge dem til løsningen din. Etter at du har tilsatt saltløsningen i Neti-gryten din, kan du legge til en dråpe hver av frankincense, rosmarin og eukalyptus essensielle oljer. Vann som vanlig. Du kan finne flere behandlingsalternativer for essensielle oljer her.

Kiropraktikk

Jeg elsker kiropraktoren min og vil bruke enhver unnskyldning for å få en justering. Selvfølgelig ville jeg heller besøke ham som et forebyggende tiltak, men jeg har også funnet ut at behandlingene hans kan hjelpe meg med akutte plager.

Selv om jeg alltid har trodd på kraften i kiropraktisk omsorg for god helse, ble jeg overrasket over å vite at en justering faktisk kan bidra til å behandle og forhindre bihuleinfeksjoner.Ryggraden din kan være ute av justering og klype eller trykke på en nerve, forårsaker bihulebetennelse. En kiropraktisk justering kan justere ryggraden din, fjerne trykket og la kroppen din til å heles.

Fermentert tran

Immunsystemet vårt er vårt naturlige forsvar mot sykdom.Derfor kan du øke immunforsvaret ditt hjelpe deg med å raskt helbrede og til og med forhindre fremtidige bihulebetennelser. Fermentert tran er en ypperlig immunsystemforsterker. Den inneholder A- og D-vitamin, samt essensielle Omega-3-fettsyrer som kroppen din trenger.

Fermentert tran kan være kostbar, men jeg har funnet ut at kostnadene ved å kjøpe den i bulk og ta den på daglig basis er langt mindre enn legebesøkene og reseptbelagte medisiner jeg unngår. Hvis du ikke liker smaken (jeg klandrer ikke deg), kan du finne smaksrettet tran eller kapsler for å hjelpe deg og familien din til å ta dette langvarige immunsystem-løftende middelet. (Finn fermentert tran av høy kvalitet her.)


hjemmelaget baileys irsk kremoppskrift ingen egg


urter

I takt med å øke immunforsvaret ditt, kan du også legge urter til kostholdet ditt som øker immunforsvaret ditt. To urter som er kjent for sin evne til å øke immunforsvaret er hvitløk og astragalusrot. Hvitløk, den vanlige kulinariske pæren, kan ganske enkelt tilsettes maten oftere for å øke immunforsvaret. Astragalus er en kinesisk rot som kan brukes til å lage suppe.

Hvis du ikke liker smaken av disse urtene, eller koker dem sjeldnere enn du vil, kan du også finne dem i kapselform. (Finn urter av høy kvalitet her.)

Eliminasjonsdiett

Matintoleranser eller allergier kan være en annen mulig årsak til bihulebetennelse. Å spise mat som kroppen din ikke tåler, kan føre til betennelse i hele kroppen, inkludert sinushulene. Etter litt eliminering og eksperimentering har mamma funnet ut at når hun spiser popcorn, opplever hun øyeblikkelig bihulebetennelse. Hun kan unngå dette problemet ved ganske enkelt ikke å spise popcorn.

Andre vanlige årsaker er egg, soya, gluten, sukker eller meieri. Hvis du mistenker at en (eller flere) av disse kan være problemet, må du fjerne det fra kostholdet ditt og legge merke til eventuelle endringer i symptomene (legg også merke til eventuelle reaksjoner når du legger den tilbake til kostholdet).

Andre tips

Forebygging er tydeligvis den enkleste måten å behandle en bihulebetennelse. Å bygge opp immunforsvaret ditt er det beste målet på forebygging. I tillegg til å ta fermentert tran og bruke visse urter, kan du prøve å spise et ekte matdiett som er fritt for bearbeidet mat. Ta også sikte på å få god søvn. Søvn er avgjørende for god helse, da kroppen din bruker denne tiden til å reparere og lege.

Hva er dine favorittmåter å behandle og forhindre sinusinfeksjoner naturlig? Ikke hamst, del med fellesskapet!