Natural Remedies Hurtigreferanse Jukseark

I løpet av de siste årene har jeg overført familien til en naturlig livsstil. Ved å gjøre enkle, bærekraftige endringer i vanene våre, er min families helse bedre enn noen gang.

Naturmidler har spilt en viktig rolle i denne reisen. Jeg bruker jevnlig urter, essensielle oljer og kosttilskudd for å forhindre og behandle sykdom og andre plager i familien. De er også vant til å øke energien, løfte humøret og berolige spenningen.




glutenfri vegansk pastaoppskrift


Å innlemme disse modalitetene i livet ditt trenger ikke å være komplisert. Etter mange års læring om alternativ helse og implementering, har jeg vært i stand til å forenkle rutinen min slik at den virker som en annen art.

Når alt kommer til alt, bør det være mer naturlig å leve en mer naturlig livsstil.

For å forenkle ting når vi bare skulle begynne med naturlige midler (og slik at mannen min ville ha et jukseark hvis jeg noen gang var syk eller barna var når jeg ikke var hjemme), satte jeg sammen en rask referanse for naturlige midler vi brukes som oftest i huset vårt.

Natural Remedy Cheat Sheet

Kviser

  • Tapp eterisk olje på treetreet på kviser for en rask legende flekkbehandling. (Finn 100% rene essensielle oljer her.)
  • Tapp frankincense essensiell olje på kviser arr for å redusere utseendet.

Blåmerker

  • Bruk flerbruks urtemedisinsk salve på blåmerket et par ganger om dagen.

Burns

  • Påfør 100% ren lavendel essensiell olje på en fersk forbrenning for å lette smerter og raskere helbredelse. (Finn det her.)
  • Påfør et lag med urte-legende salve for å redusere smerter og betennelse.

Bryststopp

  • Pisk opp litt hjemmelaget dampgni og bruk et par ganger om dagen og påfør før du legger deg.

hoste

  • Brygg en kopp te med eldre blomst, marshmallowrot og planteblad. Bruk ½ teskje av hver urt per kopp. (Finn organiske bulk urter for denne te her.)
  • Bruk denne naturlige hostesirupen (til kiddoer over ett år) noen få timer.

kramper

  • Drikk noen få kopper urtete for menstruasjonssmerter og kramper.

cuts

  • Dryss på ryllikblomster før du bruker press for raskt å stoppe blødningen. (Finn organisk tørket ryllik her.)
  • Vask friske kutt med en sterk infusjon i kalendelen (hvordan lage en infusjon) for å forhindre infeksjon og berolige huden.

Bleieutslett

  • Lag en flerbrukssalve og påfør ved hver bleieskift.
  • Bruk en dråpe ren lavendel essensiell olje for å øke helbredelsen. Fortynn i en spiseskje kokosnøttolje. (Finn 100% ren lavendel EO her og organisk kokosnøttolje her.)

Diaré

  • Drikk en sterkt brygget kopp peppermintte. (Finn organiske tørkede peppermynteblader her.)
  • Fortynn en dråpe essensiell olje med peppermynte i en spiseskje kokosnøttolje og gni nedre del av magen. (Finn ren peppermynte EO her.)
  • Brygg en kopp rødt bringebærblad og sitronmelisse-te. Bruk ½ ts av hver urt. Drikk hele dagen for å holde deg hydrert, berolige magen og stoppe diaré. (Finn disse bulkurtene her.)

hodepine

  • Ta et glass vann; du kan være dehydrert.
  • Påfør peppermynteolje på pannen og føttene. Fortynn med litt kokosnøttolje først.
  • Lag en dråpe essensiell olje med lavendel og en dråpe essensiell olje med røkelse på templene og pannen. (Hvis peppermynte ikke fungerer eller du ikke har noen.)

Søvnløshet / problemer med å sove / sprø barn

  • Gi kiddoer en kopp søvnig te en time eller to før sengetid. Sitronmelisse beroliger nervesystemet.
  • Påfør en dråpe essensiell olje med lavendel på føttene. Legg en dråpe i puten også.
  • Hvis lavendel ikke fungerer, kan du blande en dråpe vetiver eterisk olje med en dråpe en sitrus eterisk olje. Påfør på baksiden av nakken.

Nese blør

  • Rull et halvt kvadrat toalettpapir slik at det ligner en tampong (for mangel på en bedre beskrivelse), rull inn urtehelsalve og sett forsiktig inn i det blødende neseboret. (Vi bruker dette middelet ganske ofte.)

havre

  • Rengjør forsiktig med urtesåpe og vann.
  • Påfør et lag med urtehelingssalve med noen få timer.

utslett

  • Tilsett en dråpe hver av lavendel- og tea tree-essensielle oljer i en spiseskje kokosnøttolje. Påfør på utslettet noen få timer.

Sår eller ripete hals

  • Gni en dråpe eller to av essensiell sitronolje på halsen.
  • Drikk en kopp marshmallowrotte. Tilsett litt rå honning også (ikke bruk rå honning under 1 år).

Opprørt mage

  • Ta en kopp sitronmelisse og rød bringebærbladete - bratt ½ teskje av hver.
  • Fortynn en dråpe essensiell olje med peppermynte i en spiseskje kokosnøttolje og gni på magen.

Gjær

  • Påfør anti-sopp kokosnøttolje på det berørte området flere ganger om dagen.
  • Legg probiotika i kostholdet. Bruk om mulig probiotikum, som hjemmelaget yoghurt, på det berørte området.

Denne listen er på ingen måte en omfattende guide til naturlige midler, men snarere en hurtig jukseark for personen som vil bruke naturlige midler til vanlige problemer, men ikke ønsker å grave gjennom en bok for urtemedisiner hver gang noe kommer opp. Skriv det gjerne ut (ved å bruke utskriftsknappen på slutten av denne artikkelen) slik at du har de mest brukte løsningene på ett sted! Du kan bruke denne listen for din egen familie og legge til eller ta den fra, slik at den er mest nyttig for deg.

Hva vil du legge til listen?