Naturlige hjemmemedisiner mot halsbrann




Naturmidler fra lang tid

Hva kaller du en søtpotet fylt med trukket svinekjøtt, toppet med løkringer? Raging halsbrann. Jeg er ikke stolt av dette menyvalget ... det var et svakt øyeblikk som jeg betalte for hele natten lang.




Jeg har kronisk halsbrann og takler symptomene på daglig timebasis. Når jeg er disiplinert om kostholdet mitt, porsjonene og forebyggende tiltak kan jeg avverge det, men fordi jeg bestemte meg for å gi avkall på legemidler - som bare maskerer symptomene - må jeg tenke på å forhindre smertene hver gang jeg spiser. Dette er tøft for noen som liker å henge rundt på kjøkkenet og tenke på mat hele dagen! Hvis du noen gang har opplevd noen ganger halsbrann, eller som meg, lider av hyppigere / alvorlige symptomer, hvor ubehagelig det er.



Jeg har tappet mange tonn informasjon om hjemmedisiner mot halsbrann, prøvd dem alle og funnet ut at bare en håndfull er effektiv for meg. DIY-helsebehandlinger kan noen ganger være risikable, men dette er et område jeg ikke har noe problem med å eksperimentere med. (Brennende smerter, vær så snill, gå bort!)

(Kommuniser med helsepersonell hvis du opplever sporadisk eller hyppig halsbrann. Denne artikkelen skal ikke tolkes eller brukes som medisinsk råd, men snarere en personlig beretning om det jeg har funnet ut å arbeide over flere år med å se etter naturlige midler for å behandle mine egen halsbrann.)


rengjøring av toaletttank


Årsaker til halsbrann

Fra mine 12 år med lidelse har jeg lært noen få ting om halsbrann. Det er oftest resultatet av at mageventiler er for svake til å forbli helt lukket etter at maten har gått ned. De avslappede ventilene gjør at magesafter kan slippes opp igjen i spiserøret der de ikke hører hjemme. Øsofagusforet blir irritert og forårsaker en brennende følelse. For mange mennesker oppstår halsbrann når de spiser fet, stekt eller sur mat, overspiser eller spiser for nær sengetid. Selvfølgelig er alles kropp unik, og hver person blir påvirket annerledes av mat og drikke.




Forskning antyder at å la kronisk halsbrann fortsette ubehandlet kan være skadelig for spiserøret. Den tøffe slimhinnen i magen er designet for å håndtere surheten, men den delikate slimhinnen i spiserøret bør ikke utsettes for disse syrene. Av denne grunn bør det iverksettes tiltak for å unngå halsbrann når det er mulig.

Naturlige halsbrann rettsmidler som fungerer

Merk: Et riktig kosthold med mye frukt og grønnsaker og lite fet, stekt, sur og bearbeidet mat er din beste forebygging og kur. Ikke desto mindre fordi vi alle fra tid til annen bruker disse naturlige hjemmemedisinene for å se hva som fungerer best for deg.




1. Mandler

Mitt favoritttriks for å unngå halsbrann? Spis mandler. Jeg lærte denne perlen av et triks fra den gode gamle Reader's Digest. Jeg spiser 3-4 mandler rett etter hvert eneste måltid eller mellommåltid for å redusere halsbrann symptomer. Enhver type mandel fungerer bra for meg ... rå, stekt, saltet eller usaltet. Dette er ikke et tåkesikkert middel så jeg - som nevnt ovenfor - fremdeles må se hvilke typer mat jeg spiser. Jeg oppbevarer mandler i vesken, bilen, kjøkkenet og andre steder jeg tror jeg kan trenge dem. (Finn organiske, ikke-GMO mandler her.)

2. Aloe Vera juice

Aloe vera juice er også en del av behandlingen. Før de fleste måltider, spesielt de som inneholder syrlig mat (spaghettisaus, salsa, etc.), drikker jeg omtrent 2 gram aloe vera juice. Til å begynne med syntes jeg smaken var lite tiltalende og blandet den med litt fruktjuice, men nå svelger jeg skuddene før jeg kan smake på noe. Jeg fant gallon kanner til salgs i de lokale helsekostbutikkene mine, og mindre flasker på Kroger (en lokal dagligvaremart).

Akkurat som aloe vera har helbredende egenskaper for brent hud, kan saften avkjøle forbrenningen forårsaket av magesyre. Jeg har også lest at aloe vera juice har vært kjent for helbrede øsofagusforet og redusere eksisterende skader som kan ha blitt forårsaket av halsbrann, refluks, GERD, etc. (Finn aloe vera-tilskudd her.)

3. Eple cider eddik (ACV)

Dette er et ansiktsforvirrende middel ... men det fungerer. Bland 1-2 ts eple cider eddik med 8 oz. vann og drikke før hvert måltid. Jeg foretrekker å drikke aloe juice over denne metoden fordi magen min er veldig følsom for ACV, og noen ganger etterlater det meg magesmerter en stund etter å ha drukket. Matt skyter det bare rett - YUCK!

Hvis halsbrann allerede har satt seg inn, kan du bruke ACV for å bli kvitt forbrenningen. Drikk raskt 1-2 ss ACV, og du vil merke nesten øyeblikkelig lettelse. Advarsel: denne metoden er ekstremt ubehagelig.

Merk: hvis du ikke kan håndtere ACV, erstatte den med et skudd med limesaft.


hjemmelaget hårbalsam


4. Meieri

Meieri er faktisk kjent for å være en mat som slapper av ventilen mellom mage og spiserør, og noen bør unngå det helt. Uansett hvilken grunn, meieri fungerer for halsbrann min. I ekstreme tilfeller, når de vanlige løsningene mine ikke gir noen lettelse, drikker jeg et glass rå melk eller spiser noen spiseskjeer iskrem. Forsiktig ... en iskremvaner kan dannes raskt! (Finn rå melk i nærheten av deg her)

OPPDATER: Siden den opprinnelige skrivingen av denne artikkelen, har min Naturopathic Doctor anbefalt DGL for halsbrann. DGL er lakrisrot med forbindelsen fjernet som øker blodtrykket. Den kommer i tyggetabletter og smaker anstendig, selv for folk som meg som blir frastøtt av lakris. DGL er naturlig og har ingen bivirkninger. Jeg kan ikke engang uttrykke hvor magisk denne lille tyggbare nettbrettet har vært! Det lindrer halsbrann nesten umiddelbart hvis jeg tar det ved de første tegnene på halsbrann. Det som er enda bedre er at etter å ha tatt DGL i bare to måneder, har det helbredet fordøyelseskanalen min slik at halsbrann vil avta etter noen minutter, selv om jeg ikke tar et nettbrett! Hipp Hipp Hurra!(Finn DGL jeg bruker her.)

Matts halsbrann rettsmidler

Siden vi alle er forskjellige, ba jeg om Matt's mening om de beste naturlige halsbrannrettsmidlene. Han er enig i at mandler er veldig effektive for å forhindre halsbrann når han spiser problematisk mat. Han holder ofte ut hånden etter et restaurantmåltid når jeg diskret knebler mandlene mine. Et skudd eplecidereddik er en av favorittene hans, og han kan drikke den uten å få magepine. Han finner også lettelse med et skudd med limesaft (ikke fra konsentrat). Det høres motstridende ut siden det er en sur sitrusjuice, men det fungerer for ham. Det siste middelet han bruker - og jeg er misunnelig på at dette ikke fungerer for meg - er å knaske på noen epleskiver etter å ha lagt merke til de første tegnene på halsbrann.




Andre tips om halsbrann

Hvis du er utsatt for halsbrann, bør du også huske på at det ikke bare er mat som kan bidra til problemet. Å bruke stramme klær kan legge press på området der de vanskelige ventilene sitter mellom magen og spiserøret. Overspising fører til at en full mage legger mer press på ventilene, noe som får dem til å jobbe hardere for å holde magesaft der de hører hjemme. Unngå å bøye deg eller anstrenge deg en stund etter måltidene. Prøv å spise måltider flere timer før du legger deg under lur eller leggetid for å gi kroppen din tid til å fordøye seg fullstendig.




Avkjøl forbrenningen

Halsbrann er en smertefull plage. Å bruke år på å se etter et naturlig hjemmemedisin som fungerer for deg, kan være en skremmende anstrengelse for prøving og feiling, men vær tålmodig og fortsett å prøve - å unngå legemidler som bare maskerer symptomene vil lønne seg i det lange løp.




Så du noe nytt i denne artikkelen du skulle prøve? Har du et naturlig halsbrannmiddel du sverger ved som kan fungere for andre? Del nedenfor!


Om Forfatteren

Carla Gozzi

Carla Gozzi Ble Født I Modena, 21 Oktober 1962 Og Bor Mellom Hennes Hjemby, Milano Og New York. Hun Begynte Å Arbeide Innen Mote Som Assistent Stylister, Inkludert Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Og Ermanno Servin. Charles Deltar Også Som Observatør På Moteshow Og Var En Coach I Stil.