Lær å lage en hjemmelaget drømpute for sengetid




Inn i hver foreldres liv er det overstrødde ting som kalles faser som får oss til å ville rive håret ut. I huset mitt går vi for tiden gjennom en fase der leggetid er et farlig terreng, full av mange landminer. Som den nyhetsrapporten som antydet at det er en ny sykdom som går gjennom befolkningen og at folk dør. Og tegneserien som hadde et skummelt monster på seg. Eller det faktum at sønnen min tilsynelatende ikke har hatt noe å drikke i flere timer, og akkurat nå husket det.

Vi har slitt med en fredelig overgang til leggetid den siste måneden eller så etter år med lette netter. Siden jeg er sikker på at det vil være minst noen få av dere som leser dette som er i samme fase, tenkte jeg at jeg ville dele noen strategier vi bruker her.



Dream Pillow Herbs for Better Sleep

Jeg er litt annerledes enn den gjennomsnittlige forelderen, ettersom jeg har en hel butikk full av urter fra hele planeten på fingertuppene mine. Det er mye å hente fra planteverdenen for å støtte vår søvn og drømmer, her er noen få å velge mellom:




naturlig vaskeduftforsterker

Lavendel (Lavendula spp.)

Dette var min første gå til. Jeg laget hver av barna mine til en lavendelstoppet bjørn da de ble født. Inni var et hjerte av urten som, når den ble klemt, produserte den kjente, avslappende lukten. Disse varer i flere år. Hvis du ikke er veldig hendig, kan en kledepose med trekstrenger fylt med lavendelknopper og plassert under puten diffusere nattesangst.




Kamille (Matricaria recutita)

Vi nipper til en kopp kamille-te om kvelden mens vi leser historien om leggetid. Selve rutinen er trøstende, men teen beroliger også nervesystemet. Folklore forteller oss at kamille har evnen til å holde unna dårlige drømmer. Jeg inkluderer både kamille og lavendel i vår families Sleep Balm som barna kaller Good Dream Balm. ”Hvem er jeg som krangler med bevisene?




Mullein (Verbascum thapsus)

De uklare bladene av mullein er flotte som et internt middel, men for søvn er jeg mest interessert i folklore av mullein og drømmer. Mullein er et annet alternativ å sette i drømme eller soveputer for små for å holde unna dårlige drømmer.




Rose Petal (rosa spp.)

Rose er et annet flott alternativ i en te før sengetid. Vi lager en deilig roseglyseritt med vegetabilsk glyserin hvert år på forsommeren og forsyningen vår er klar til å lindre angst rett før sengetid med bare noen få dråper.




Mugwort (Artemis vulgaris)

Flott for drømmer, men IKKE det du vil legge til ditt barns te eller pute. Barn trenger ikke vanligvis drømmesyklusen sin stimulert faktisk, så dette er best igjen for voksne.




Rosmarin (Rosmarinus officinalis)

Ahh, erindens urt. Så mye folklore tilskrives denne harpiksplanten. I dette tilfellet er det kjent for å ha kjørt bort dårlige drømmer. Det er et godt valg å stappe inni en bjørn eller pute på et barnerom.




Humle (Humulus lupulus)

Dette er en veldig bitter urt og vanskelig å tilsette te for sengetid, men hvis du kan gjøre det, blir du belønnet. Humle gir fred. Dette er et annet tillegg til vår søvnbalsam, men du kan legge dem til en bjørn eller sovepute for samme effekt.




Hjemmelaget Sweet Dream Pillow

Her er en enkel blanding for å oppmuntre til bedre søvn:




ingredienser

  • 2 deler lavendel (finn organiske tørkede lavendelblomster her)
  • 2 deler kamille (finn organiske tørkede kamomillblomster her)
  • 1 del humle (finn organiske tørkede humleblomster her)
  • 1 del rosenblad (finn organiske tørkede rosenblader her)
  • 1 del mullein (finn organisk tørket mulleinblad her)
  • ½ del rosmarin (finn organisk tørket rosmarinblad her)

Veibeskrivelse

Kombiner alle urter i en muslin-løpesnorsekk (som dette). Velg en av følgende metoder for bruk av urteblandingen.




Å bruke

  1. Plasser sekken med urter under barnets pute. Når du stikker i den lille, klemmer du bare sekken.
  2. Hvis du er listig, legg løpesnagsekken inni et utstoppet dyr og la barnet klemme det mens han / hun trekker seg i dvale.
  3. Lag en liten pute og legg denne urteblandingen til fyllingen. Sov direkte på puten.

Vi tilfører flere urter til leggetiden enn vi har gjort tidligere. Jeg kan ikke helt fortelle på dette tidspunktet hvor mye som er sann angst og hvor mye som ønsker mer oppmerksomhet eller senere sengetid. Uansett legger vi mer tid til leggkjøring og lesing, og tar bort fjernsyn som kan bunne på stresset. Det har blitt sagt at barna opplever mer og mer stress hele tiden som en del av skolegangen. Det er godt å vite at vi har noe i arsenalet hjemme for å gi ro og fred når sengetid ruller rundt.




hjemmelagde kaffekremer

Flere naturlige søvn tips

Trenger du flere tips om naturlige måter å oppmuntre til søvn? Sjekk ut følgende:




  • Urter som hjelper barn å få sove naturlig
  • Natural Sleep Aids & A DIY Dream Pillow Recipe
  • 6 naturlige måter å få bedre søvn

Om Forfatteren

Carla Gozzi

Carla Gozzi Ble Født I Modena, 21 Oktober 1962 Og Bor Mellom Hennes Hjemby, Milano Og New York. Hun Begynte Å Arbeide Innen Mote Som Assistent Stylister, Inkludert Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Og Ermanno Servin. Charles Deltar Også Som Observatør På Moteshow Og Var En Coach I Stil.