Lær om helsemessige fordeler ved kveldslysolje




Har du lagt merke til at du har en tendens til å bekjempe ugress i store bølger? Hvert år på gården vår har vi en annen plante som ønsker å ta over. I år synes jeg at jeg drar mye kveldslys (Oenethera biennis).

Jeg må innrømme at når jeg ser en plante om og om igjen i blomsterbedene mine, sender den meg til bokhyllene mine for å lære litt mer om den.



Gjennom årene har vi tillatt kveldslys å stå vakt i en seng borte fra noen av plantene våre i rosefamilien. Den vakre gulblomstrende primrosen er en meget vellykket felleplante for den japanske billen.


naturlig kremfløte


Foruten å være nyttig i hagen min, skinner kveldslys virkelig når det gjelder å fremme bedre helse.

Fordeler med Primrose Oil om kvelden

Jeg har hatt en tidlig vårsnacks med røttene. Dette har faktisk vært den mest populære bruken for kveldslys på store deler av historien. Innfødte amerikanere brukte bladene som et aktuelt fjærkre for blåmerker, men utover det er det en relativt ny gutt på blokka når det gjelder naturmedisin.




Den virkelige attraksjonen når det kommer til kveldslys er GLA (gamma-linolensyre) og LA (linolsyre). Disse essensielle fettsyrene blir ikke skapt i kroppen, så nattlysolje kommer oss til nytte som en betennelsesdempende når den tas internt.

Du vil finne kveldslysolje til fordel for oss på forskjellige måter, for eksempel hetetokter i overgangsalderen, høyt kolesterol, diabetes, kronisk utmattelse og MS. Det er bevis for at det er nyttig når det gjelder leddgikt, astma og eksem.

Kan du lage kveldslysolje?

Spørsmålet mitt som DIYer har vært: Hvordan kan jeg lage oljen selv? Svaret ser ut til å være, du kan ikke ... eller i det minste kan du ikke hente ut noen betydelig mengde hjemme.




Frøene høstes august til september og trenger å være litt saftige fremdeles. De kan presses, men i produksjonsindustrien utvinnes oljen mer pålitelig ved hjelp av et kjemikalie som kalles heksan. Jeg har ingen heksan som ligger rundt huset, og jeg har ikke tålmodighet til å presse ut små mengder olje fra veldig bittesmå frø.

En enkel måte å få fordelene med kveldslysolje på

Den mer realistiske måten å få din egen kveldslysolje hjemme er å dyrke planten, samle frøene og spise dem.




Når du har startet en kveldslysplante, vil du alltid ha mer. De frø frø seg selv igjen. Bladene, roten, blomsten og frøene er alle spiselige og medisinske og de er bare morsomme å vokse.


rask beinbuljong


Jeg har sett andre foreslå å bevare frøene i en olje, men liker å bare ha dem i en forseglet pose i kjøleskapet. Jeg drysser dem på salater og dropper dem i smoothies.

Du kan også glede deg over frøene som er malt rett før bruk, omtrent som du vil gjøre et linfrø. Sett alltid frøene i kjøleskap for å forhindre at oljene blir harskne, og slip bare så mye du trenger hver gang.

Har du noen gang brukt kveldslysolje eller frø til noen applikasjoner? Del i så fall med oss!


Om Forfatteren

Carla Gozzi

Carla Gozzi Ble Født I Modena, 21 Oktober 1962 Og Bor Mellom Hennes Hjemby, Milano Og New York. Hun Begynte Å Arbeide Innen Mote Som Assistent Stylister, Inkludert Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Og Ermanno Servin. Charles Deltar Også Som Observatør På Moteshow Og Var En Coach I Stil.