Keepin 'Cosy: Staying Warm in Cold Winter Weather




Det er mange ting jeg setter pris på om vinteren. Det er ingen ugress å trekke, ingen mygg, ingen fruktfluer på kjøkkenet, og jeg får bruke blå jeans og støvler hver dag hvis jeg vil. (Og det gjør jeg.)

Selvfølgelig er det en ned-side til vinter, og den ned-siden er kulden. Å komme seg ut av dusjen krever en jernvilje, og å komme seg ut av en varm, koselig seng er en nesten umulig oppgave. Hvis du er noe som meg, er du i konstant chill mellom månedene oktober til mai. Og jeg bor i North Carolina, så det er ikke sånn at jeg engang har så mye å klage på.



Gjennom årene har jeg samlet mange teknikker for å holde meg koselig gjennom vinteren. Her er noen av dem bare hvis du føler deg litt kald.

Slik holder du deg varm i kaldt vær

Kle deg varmt

Å kle seg godt er den mest grunnleggende måten å holde varmen på vinteren. Eksponert hud gjør at varme raskt kan rømme fra kroppen din, så bruk lange ermer, lange bukser og sokker. Den gamle myten om at mesteparten av kroppsvarmen din slipper gjennom hodet er ikke helt nøyaktig - hodet mister omtrent like mye kroppsvarme som alle andre avdekket deler av kroppen din, men å ha en hatt vil heller ikke skade noe. Bare vær forsiktig så du ikke bruker så mange klær at du begynner å svette; som kan gjøre vondt verre.







Hvis du skal være ute i det kalde våte været, er det viktigste å holde seg tørr. Bruk lag og vannavstøtende klær, og hvis du vil være i et avsidesliggende område, ta med deg en tørr klesbytte.

Vinter huset ditt

Om natten, når det ikke er sol og temperaturen er på det kaldeste, må du holde vinduene dekket av persienner eller gardiner. Du vil ikke at varmen din skal rømme. På solfylte dager vil du imidlertid at vinduene skal være klare og kunne slippe inn alt det varme solskinnet. Vi har et solrom på baksiden av huset vårt som blir velsmakende på solfylte dager, og som faktisk hjelper til med å varme opp hele huset hvis vi åpner dørene. Men på kalde netter må vi holde det stengt.




Det er noen få andre alternativer for å forhindre at varme slipper ut av vinduer og dører. Du kan dekke vinduer med krympepapir for å lage et isolerende lag med luft. (Dette er ikke akkurat en helt naturlig tilnærming, men energiressursene du sparer med den lille mengden plast er verdt det.) Å brette et gammelt håndkle nederst på en dør med et stort gap gjør mer forskjell enn du kanskje tror også.

Mens du kanskje blir fristet til å bruke en konvensjonell peis til å varme opp hjemmet ditt, må du passe på at en peis faktisk kan gjøre huset kaldere. Det vil varme nærområdet rundt bålet, men det vil også ta mye varme helt opp i skorsteinen. Peiser er ofte plassert i nærheten av termostater, noe som kan lure sentralvarmesystemet til å tro at huset ditt er mye varmere enn det er, og forlater rommene langt fra peisen for å avkjøle seg enda mer.

Bær en rispose

Husker du at opplæringen av rispose vi delte for kroppsmerter og kramper? Vel, det fungerer også for å holde deg koselig. Det er som en liten bærbar varmer, og den bruker enda mindre energi.




Hvis du ikke har en rispose, kan du bruke en konvensjonell varmepute (riktignok ikke det beste alternativet), en varmtvannsflaske, eller gå den superenkle ruten og lage deg en sokk full av ris.

Kom i gang

Ingenting får blodet til å renne i tillegg til å trene. Selv om du ikke vil gå en tur på en kald dag, kan du komme deg inn og fortsatt varme deg opp. Å klatre opp trapper, å hoppe knekt, eller bare raskt gjøre husarbeid, kan hjelpe deg med å føle deg mye varmere. Å flytte rundt hjelper deg også til å distrahere.




Spis og drikk godt

Å spise sunn mat regelmessig kan hjelpe deg med å ha nok energi til å holde deg varm. For det første vil du ikke være undervektig. Fett fungerer som en isolator for kroppene våre, og det er en god ting å ha et normalt lag av det! Det er veldig vanskelig å holde seg varm uten den.




Å drikke varm drikke kan også hjelpe deg med å holde deg varm. Det hever ikke kroppens kjernetemperatur som du kanskje har blitt lært opp (les mer her), men å holde på den varme koppen vil hjelpe, og hvis dusynes at du er varm, du vil faktisk bli varmere. Imidlertid vil du unngå alkohol. Varme småbarn kan få deg til å føle deg fin, og huden din kan til og med få en varm følelse av den, men alkohol vil faktisk senke kjernekroppstemperaturen din.

Jeg håper disse tipsene kan hjelpe deg med å slappe av vinteren din!

Hvordan holder du deg varm når termostaten synker? Del dine beste ideer i kommentarene!


Om Forfatteren

Carla Gozzi

Carla Gozzi Ble Født I Modena, 21 Oktober 1962 Og Bor Mellom Hennes Hjemby, Milano Og New York. Hun Begynte Å Arbeide Innen Mote Som Assistent Stylister, Inkludert Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Og Ermanno Servin. Charles Deltar Også Som Observatør På Moteshow Og Var En Coach I Stil.