Hvordan hjelpe en opprørt mage naturlig





naturlig hårfester


Lær hvordan du kan hjelpe en urolig mage med naturlige midler, slik at du kan føle deg dobbelt god når du kurerer salven og gjør det uten skadelige bivirkninger!



Noen av de første naturlige rettsmidlene jeg lærte å bruke var de for en urolig mage. Kvalme. Fordøyelsesbesvær. Krampe i magen. Fordi de var en så vanlig del av livet for meg, ønsket jeg å vite hvordan jeg raskt kunne lindre disse symptomene.

Etter å ha funnet flere naturlige midler For å hjelpe en urolig mage, innså jeg at roten til problemet mitt var mat og lærte å unngå mat jeg ikke tålte, og begynte å spise mer ekte mat. Siden det å gjøre det, er ikke urolig mage ikke så stort problem.

Heldigvis, når jeg spiser noe som kroppen min ikke er enig i, eller vi får en feil som går rundt, har jeg nå et utvalg av naturlige midler jeg kan henvende meg til for å få magelindring.

Naturlige midler for å hjelpe en opprørt mage

ingefær

Denne merkelige roten er et lenge brukt middel mot magesaker som morgen- og bevegelsessyke. Jeg har også brukt den med suksess for mild kvalme. En av de vanligste måtene å ta ingefær på er i te. Jeg liker ferdigpakkede ingefærtevesker fordi de er lette å pakke når du er ute og reiser. Hvis du ikke er glad i smaken av ingefær, kan du også bruke ingefærkapsler (hvis du føler deg godt nok til å ta kapsler).




For å hjelpe en urolig mage kan du også lage en ingefær enkel sirup som du kan legge til ingefærte eller til noen av teene nevnt nedenfor. For det trenger du:

  • ½ kopp honning (finn organisk rå honning her)
  • ½ kopp vann
  • 1 ss fersk ingefær, finhakket

Legg honning og vann i en kasserolle på middels varme. Når den varmer helt igjennom og honningen har løst seg (rundt 5 minutter), tilsett den hakkede ingefæren. Slå av varmen og la ingefæren bratte sirupen i 10 minutter. Merk godt og oppbevar i en glasskrukke i kjøleskapet.

Peppermynte

Det første peppermyntemiddelet jeg husker at jeg brukte, var en mage-beroligende te. Å drikke peppermintte hjelper med å roe roen. Kombinert med kamille er peppermynte en skånsom ludder for magesykdommer som fordøyelsesbesvær og halsbrann. Det hjelper også med å lindre diaré.




Peppermynte essensiell olje er også bra for en urolig mage. Åpne en flaske essensiell olje med peppermynte og inhaler dypt noen ganger for å hjelpe en urolig mage. (Finn 100% ren peppermynte essensiell olje her.)

Du kan også gni den i sirkler på magen for å lindre en urolig mage. Peppermynte er en sterk eterisk olje, så bruk en bæreolje som kokosnøttolje til å fortynne i dette tilfellet. Bruk 1-2 dråper i 1 ss bæreolje. (Finn høykvalitets kokosnøttolje her.)

Leire

Bentonittleire er et uvanlig, men et effektivt naturlig middel mot en urolig mage. Leiren fungerer som en magnet som trekker inn og deretter tar opp skadelige stoffer som kan forårsake problemet. Jeg innrømmer at jeg var veldig skeptisk til å bruke leire med det første, men jo mer jeg bruker det, og jo mer jeg ser det fungerer, jo mer elsker jeg dette flerbruksmiddelet. Bentonittleire kan enkelt finnes på nettet og brukes i kapsler, ved skje eller blandes med vann.




Sitronbalsam

Sitronmelisse er en urt med beroligende egenskaper, spesielt på fordøyelsessystemet. Dette er et av mine barn til å motvirke en urolig mage fordi smaken er så behagelig. For barn, brygger jeg 1 ts sitronmelisse blad i 1 kopp varmt vann. Jeg legger til litt honning hvis de ikke drikker den og ber dem nippe til den. For voksne bruker jeg den samme mengden vann, men støt den opp til 1 ss sitronmelisse blad. Det er flott for beroligende magekramper og mild kvalme. (Finn sitronmelisse blad her.)




akupressur

Noen rapporterer om bruk av akupressur for vellykket behandling av kvalme. For å lindre kvalme symptomer med akupressur, må du finne de riktige trykkpunktene:




  • Plasser tre fingre på innsiden av det motsatte håndleddet, rett under håndleddet.
  • Under pekefingeren, midt på underarmen (mellom de to senene), er trykkpunktet som hjelper til med å lindre kvalme.
  • Etter at du har funnet trykkpunktet, plasser tommelen på punktet på underarmen og plasser pekefingeren på den andre siden av armen og trykk trykkpunktet fra begge sider.

Lettelse for å hjelpe en urolig mage kommer vanligvis i løpet av 30 sekunder. Når du har gjort den ene siden, gjenta på den andre. Det er også band som kan kjøpes og bæres før turer eller når du føler deg kvalm som holder trykket på trykkpunktene for deg. (Finn dem online her.)

bitters

Bittre er bitter mat, drikke eller kosttilskudd som hjelper fordøyelsen. Når de berører smakebudene våre, stimulerer de kroppene våre til å frigjøre galle - en av de viktigste fordøyelsessaftene som bryter ned mat for næringsopptak. De er ganske uvanlige i kulturen vår fordi vi elsker søtsaken vår så mye og har en tendens til å vike unna bitter mat.




Å ta bittre før måltider kan imidlertid forbedre fordøyelsen og forhindre urolig mage. Du kan få flere bitters ved å spise bitre greener før et måltid eller drikke bitter drikke, som kaffe og te, uten søtningsmiddel. Du kan også bruke et supplement. Et flytende tilskudd anbefales fordi det går i smaksmakene, som utløser galle. (Finn flytende bitters her.)

papaya

Papaya-frukt og / eller enzymer hjelper også med fordøyelsen. De inneholder egenskaper som ligner fordøyelsesenzymer, som hjelper kroppen din med å bryte ned maten og absorbere næringsstoffer. Papayaenzymer anbefales ofte for å hjelpe gravide med fordøyelsesbesvær og halsbrann, og dette tilskuddet finner du online her eller i din lokale naturlige matbutikk.




Fersk papaya er en annen flott (og velsmakende) måte å få disse enzymene på. Bare husk å kjøpe organisk papayafrukt, siden mange papayaavlinger er GMO.

Hva er dine naturlige favorittmidler mot urolig mage?


Om Forfatteren

Carla Gozzi

Carla Gozzi Ble Født I Modena, 21 Oktober 1962 Og Bor Mellom Hennes Hjemby, Milano Og New York. Hun Begynte Å Arbeide Innen Mote Som Assistent Stylister, Inkludert Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Og Ermanno Servin. Charles Deltar Også Som Observatør På Moteshow Og Var En Coach I Stil.