Hvordan ta vare på følsomme tenner naturlig




Det kan være vanskelig å komme seg gjennom høytiden uten å gjøre noen kompromisser med de vanligvis sunne spisevanene dine. Jeg har jobbet med noen få følsomme tenner i noen måneder, og har vært ganske bra med hva jeg spiser. Jeg fulgte ikke planen min over høytiden, men jeg er fremdeles i ganske god form, så jeg ville dele noen av tipsene mine for å holde tennene sunne og til og med helbrede dem når de blir følsomme.

Omsorg for sensitive tenner naturlig

Ler tannkrem

Jeg unngår xylitol, glyserin, fluor og sukker i tannkremen, da de alle kan forstyrre tennene våre til å mineralisere. Jeg pleier å kjøpe eller lage min egen enkle leertannkrem, da det er det beste hjelpemiddelet for å holde tennene sterke.









Du kan lage din egen leirebaserte tannkrem med denne hjemmelagde naturlige tannkremoppskriften og la ut xylitol hvis du ønsker det.


oppvaskmiddel for diett


Comfrey (Symphytum officinale)

Kosthold er den første tingen å endre når du har begynt et hulrom, men litt urtehjelp underveis er alltid en god idé. Det siste året hadde jeg en myk flekk på en av tennene mine. Hver natt før sengetid tygget jeg opp et tømmerblad og holdt det på plass i minst 10-15 minutter. I løpet av uken hadde tannen herdet opp igjen. Comfrey er høy i kalsium og kan bidra til å skape en kaldøs over et område med bein.




Gryte (Plantago spp.)

Plantain er der oppe med tanntråd for å kunne fjerne mat som sitter fast mellom tennene eller under tannkjøttlinjen. Jeg har et mellomrom mellom to tenner som jeg lot en tannlege rote for meg. Den er bare bred nok til å bli fanget mat, og det kan til tider være veldig smertefullt. Når jeg vet at noe har satt seg fast under tannkjøttet, pakker jeg noe hage mellom kinnet og tannkjøttet og lar det gjøre sitt arbeid. Jeg tygger opp et friskt blad når jeg kan, men om vinteren tar jeg en klype av det tørkede bladet og dekker det med litt varmt vann i ca 5 minutter. På ganske kort tid vil hånden ha trukket opp den fornærmende biten, og jeg trenger ikke å grave meg rundt og risikere å klø i følsomme tannkjøtt. (Finn organisk tørket comfrey blad her.)




Oljetrekking

Oljetrekking er en enkel og eldgammel metode for å fjerne bakterier ut fra tennene våre. Bare 10 minutter om dagen med å svømme bort med valg av sesam, oliven eller kokosnøttolje kan dekke mange kostholdsfeil.




Beinbuljong

Jeg ville ikke prøve noen naturlige terapier for å helbrede mine følsomme tenner uten hjelp av en god beinbuljong. Dette er ikke bare en bestand, men kokes heller ved hjelp av en syre (eple cider eddik) for å trekke mineraler ut av beinet i buljongen. Jeg nipper til en kopp av dette minst tre ganger per dag når jeg har problemer med tennene mine. (Lær hvordan du lager din egen hjemmelagde beinbuljong.)




Vitamin C

Jeg liker spesielt godt å få et løft i vitamin C fra persille. Dette er flott det meste av året når jeg kan få dem friske ut av hagen. I løpet av helligdagene fikk vi på en måte en skje med en tyttebærsaus. Oppskriften jeg bruker kombinerer en hel appelsin (skrell, sikt og alt) med tyttebærene. Denne typen saus er rik på vitamin C med bioflavonoider. Sausen blir en supermat for tenner, så lenge du ikke tilsetter mye sukker. C-vitamin er ikke ofte nevnt i samme setning som beinhelse, men det er utrolig viktig for oss å kunne vokse og reparere vev, og det inkluderer tennene dine!




Har du sensitive tenner? Hvilke naturlige metoder bruker du for å ta vare på dem? Del gjerne nedenfor!


Om Forfatteren

Carla Gozzi

Carla Gozzi Ble Født I Modena, 21 Oktober 1962 Og Bor Mellom Hennes Hjemby, Milano Og New York. Hun Begynte Å Arbeide Innen Mote Som Assistent Stylister, Inkludert Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Og Ermanno Servin. Charles Deltar Også Som Observatør På Moteshow Og Var En Coach I Stil.