Hjemmelaget balsam for såre og stive muskler og ledd




Naturlige løsninger for å hjelpe med såre muskler, såre ledd og stive ledd - og du kan lage dem hjemme!

Vinter gjør ofte leddene stive og såre. De langvarige, kalde, fuktige nettene om våren kan gjøre at de føler seg verre. Mens et varmt bad eller komprimering kan bidra til å lette stivhet og smerte, er det mange som lengter etter noe mer langvarig.



bruk lommetørkle

Urter / krydder for såre muskler og ledd

For all smerte og stivhet som er under huden, må du nærme deg det litt annerledes som du, for eksempel, vil si håndkrem. Håndkrem er laget for å sitte på overflaten eller jobbe seg inn i det øverste huden. For en varmende balsam, må du få de aktive ingrediensene under huden og inn i muskelen eller leddet. Følgende urter og krydder fungerer bra for dette:




hvordan lage kompost raskere
  • Søte bjørk - Den fortynnede eteriske oljen brukes til å varme og helbrede stive ledd. Det er en av ingrediensene i linimentene som brukes til idrettsutøvere og hester. Du kan også bruke vintergrønn eterisk olje, ettersom begge inneholder metylsalisylater, et mildt smertelindrende middel. Birkekvister brukes i badstuer for å hjelpe til med å løsne muskler.
  • Cayenne - Cayenne er et sentralstimulerende middel som kan brukes til å løsne såre muskler og holde dem i bevegelse. Det er også betennelsesdempende og har mye antioksidanter.
  • ingefær - Ingefær varmer og kan også bidra til å løsne stive ledd.
  • Kanel - Dette fungerer mye på samme måte som ingefær.
  • Willow Bark - Spesielt hvit pil, denne inneholder også milde smertestillende midler.
  • Oliven olje - Denne oljen kan brukes som bæreolje, eller den kan brukes alene. Det er en annen ingrediens som inneholder antioksidanter.
  • magnesium - En muskelavslappende som kan bidra til å lindre smerter forårsaket av spenning.
  • mentol - Dette bidrar til å redusere betennelse.
  • Svart pepper - Det kan også bidra til å forbedre sirkulasjonen.
  • Peppermynte eterisk olje - Kan brukes til en avkjølende, beroligende effekt.
  • Arnica - Kan bidra til å lindre blåmerker og sårhet. Bare pass på å ikke bruke den på ødelagt hud.
  • Nettles - Denne planten inneholder mye vitaminer, mineraler og antioksidanter.

Hjemmelaget balsam for såre og stive muskler og ledd

MERK: For denne oppskriften trenger du infunderte oljer. Det er enkelt å infusere, det tar bare litt tid. (Hvis du ikke har tid til å injisere olje, kan du se Variasjoner nedenfor for å se hvordan essensielle oljer kan brukes.)




Rekvisita og ingredienser

  • tid og en solrik vinduskarmen
  • halvliter krukke med lokk
  • 1 kopp tørkede urter eller krydder - bruk noe av det ovenstående i hvilken som helst kombinasjon (finn det meste av ovennevnte urter og krydder her)
    • Jeg bruker vanligvis 1spiseskje med hvert av de tørre ingrediensene, bortsett fra mentol, som kan være ganske kraftig. Til det bruker jeg bare noen få krystaller.
  • 1 kopp flytende olje - oliven, grapeseed, safflower, solsikke, etc. (finn bæreroljer av høy kvalitet her)
  • bivoks pellets, eller annen type voks du har tilgjengelig (finn bivoks pellets og andre voks her)

Veibeskrivelse

Å lage den infunderte oljen




  1. Legg tørkede urter i krukken. (Bruk bare tørket da fuktigheten i friske urter kan føre til at oljer går dårlig.) Dekk til med oljen. Fest lokket og rist et par ganger.
  2. Plasser et solfylt sted, for eksempel et vindu, og la stå i noen uker. Rist daglig.
  3. Etter 2-3 uker ser du at oljen din har blitt veldig mørk. Dette er når du vil anstrenge det. Jeg bruker en trakt og et kaffefilter. Du må la den sitte i en times tid, kanskje lenger, for å få all oljen til å renne gjennom filteret. Så er det på tide å sette sammen balsam.

Making Balm

  1. Smelt like deler voks og tilført olje sammen i en dobbel kjele. (Så hvis du har ¼ kopp oljeinfusjon, bruk ¼ kopp voks.) Når voksen er fullstendig smeltet i oljen, rør godt for å være sikker på at den er blandet grundig.
  2. Hell i en grunt krukke - en du lett kan få fingrene i. Rene babymatkrukker er perfekte for dette, og avhengig av hvor mye balsam du har laget, kan det hende du trenger noen krukker.
  3. La det sitte og stivne i løpet av noen timer. Når det er kult, kan du prøve å se om du enkelt kan få det på fingrene. Hvis den ikke smelter mens du berører den, kan du smelte den ned igjen i en panne med varmt vann og deretter tilsette litt mer olje. Denne oppskriften er veldig tilgivende ved at du kan smelte den ned flere ganger hvis det er nødvendig for å få riktig konsistens. Den skal være fast, men den skal smelte lett når du har satt fingrene i den. Hvis den er for myk, kan du smelte den ned og tilsette mer voks.

Bruke balsam for stive skjøter

Dypp fingrene i balsamen og spred på albuer, knær eller knoker - hvor som helst du har stive ledd. Husk å vaske hendene etter bruk. Husk at den har cayenne og andre krydder som du ikke vil ha i øynene, nesen eller andre usynlige steder! Det kan brenne mer følsomme områder.




beste husdyr for småbruk

Variasjoner og andre nyttige ingredienser

Du kan bruke essensielle oljer i stedet for å lage din egen infuserte olje. Bare smelt voks og en vanlig bærerolje sammen, og tilsett deretter flere dråper eterisk olje når voks / oljeblandingen er smeltet og avkjølt litt. Noen gode valg vil være peppermynte, ingefær, svart pepper, søt bjørk eller vintergrønn. Du vil bruke en kombinasjon av varme og kule oljer. Merk: Ikke bruk noen av disse essensielle oljene ufortynnet på huden din.(Finn alle disse essensielle oljene her.)




For å hjelpe balsamen dypt inn i leddene kan du legge til litt emuolje i blandingen. Emu-olje er en transdermal olje som går dypt under huden for å transportere helbredende oljer dit de trengs. (Finn ren emu-olje her.) Hvis du ikke vil bruke emu-olje, kan du bruke et varmt vått håndkle. Gni litt av balsam inn i de berørte områdene og dekk deretter til med et varmt, fuktig håndkle. La stå på til det er kjølig og gjenta prosessen.

Har du brukt et unikt eksternt middel mot stive skjøter? Fortell oss om det!


Om Forfatteren

Carla Gozzi

Carla Gozzi Ble Født I Modena, 21 Oktober 1962 Og Bor Mellom Hennes Hjemby, Milano Og New York. Hun Begynte Å Arbeide Innen Mote Som Assistent Stylister, Inkludert Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Og Ermanno Servin. Charles Deltar Også Som Observatør På Moteshow Og Var En Coach I Stil.