Hjelpemiddel Lindring av PMS og menstruasjonssmerter




Hjelpemiddel mot menstruasjonssmerter

I mange år ville jeg behandle alle smerter som kom min vei med en stor dose reseptbelagte medisiner eller uten medisiner. Muskelsmerte. Hodepine. PMS. Menstruasjons kramper. Hvis det forårsaket meg ubehag, kom pillene ut. (Jeg er så lei meg, lever.)




Nå tar jeg en mer naturlig tilnærming. Jeg løper ikke lenger etter Ibuprofen når jeg får hodepine. Jeg behandler muskelkramper med Epsom-salt og essensielle oljer. Og PMS og kramper? Jeg behandler også, og til og med forhindrer de, naturlig også!



I tillegg til å være oppmerksom på hva jeg spiser (jeg har langt færre symptomer når jeg unngår kjemisk lastet bearbeidet mat), drikker jeg en urtete som hjelper til med å lindre og til og med forhindre kramper. Teen hjelper meg også med humøret mitt, som ellers ville vært over alt.

Nøkkelspillere i vårt hjemmemedisin mot menstruasjonssmerter

Nettle

Brennesle er kjent som en livmor-tonic. Det styrker også nyrer og binyrer. Det sies å ha det høyeste klorofyllinnholdet i noen plante, noe som gjør den til en utmerket mat. Den er også rik på vitamin A, C, D og K, samt kalsium, kalium, fosfor, jern og svovel.







Kalsiuminnholdet gjør det til en utmerket urt å ta for å lette benkramper og muskelspasmer. Nettles kalsiuminnhold påvirker også livmoren, og hjelper til med å redusere smerte (inkludert under og etter fødselen).

(Lær hvordan du kan identifisere og høste din egen brennesle her, eller kjøpe organiske brennesle blader her.)


diy massasje olje


lucerne

Alfalfa er rik på essensielle vitaminer og mineraler, som de som finnes i brennesle. Begge øker tilgjengelig vitamin K og hemoglobin i kroppen, noe som bidrar til å forhindre overdreven flyt.




(Kjøp organiske alfalfablader her.)

Lady's Mantle

Lady's Mantle er en snerpende urt som fungerer bra på hule organer som livmoren. Heller enn å tone livmoren, jobber Lady's Mantle imidlertid for å trekke ut overflødig væske og berolige betennelsen. Av den grunn er denne urten spesielt godt egnet til konsum etter fødsel, under menstruasjonssyklusen og i overgangsalderen.




(Kjøp organisk damemantel her.)

Rød bringebærblad

Bringebærblad inneholder et alkaloid, kalt duft som toner musklene i bekkenområdet, inkludert livmoren. Livmoren er et hult organ med mange muskler som strekker seg og trekker seg sammen. Ved å holde den godt tonet gjør det lettere for den å gjøre jobben sin - med mindre smerter, også.




Bringebærbladet har konsentrerte mengder vitamin C og inneholder også vitamin E. Bringebærblad inneholder også lett assimilert jern og kalsium.

Bringebærblad strammer de øverste lagene i hud og slimhinner for å redusere sekreter. Deretter tar det et skritt videre og lindrer irritasjoner og får vev. (Det gir også stor lettelse for diaré.)


din beroligende ansiktsmaske


(Finn rødt bringebærblad.)

Sitronbalsam

Sitronmelisse er medlem av myntefamilien med en behagelig, sitronduft. Jeg kaller det en beroligende urt på grunn av den beroligende effekten den har på nervesystemet og fordøyelsessystemet. Sitronmelisse har en historie som brukes til å behandle lidelser i nervesystemet, lindre angst og løfte depresjon. (Les den siste artikkelen vår for å lære om mange andre bruksområder for sitronmelisse!)




Sitronmelisse-urten brukes mye i huset vårt for å hjelpe med søvn også. Vi bruker denne beroligende søvnbalsamen eller brygger opp sitronmelisse og lavendelte før sengetid.

(Finn organisk sitronmelisse her.)

Urtete til PMS og kramper




ingredienser

  • ¼ kopp brennesleblad (finn det her)
  • ¼ kopp alfalfa blad (finn det her)
  • ½ kopp damemantel (finn den her)
  • ½ kopp rødt bringebærblad (finn det her)
  • ¾ kopp sitronmelisse (finn den her)

Veibeskrivelse

Bland alle ingrediensene sammen i en bolle, eller legg dem alle i en stor krukke, lokk og rist til de er godt blandet. Oppbevar i en krukke på et kjølig, mørkt sted og ikke glem etiketten!




For å bruke, bryg en spiseskje i en kopp varmt vann i 5 minutter. Lag en sats om gangen eller en stor mengde og drikk varm eller kald. Det er opp til deg.


fels naptha gift eføy


Jeg kjøper alle urtene mine i bulk, hovedsakelig fordi jeg lager mange forskjellige oppskrifter, til salgs og hjemmebruk. Imidlertid selger mange urteselskaper, som Mountain Rose Herbs, mindre pakker med urter.

Noen kan sette pris på den første investeringen av alle urtene. Jeg forstår hvorfor, men husk bare at disse urtene mest sannsynlig vil vare deg lenge, og det vil koste dobbelt eller tredoblet det beløpet å kjøpe en ferdig blanding. (Les mer om hvordan du kan spare penger på DIY-investeringene dine her.)

Hvilke naturlige måter håndterer du PMS og kramper?


Om Forfatteren

Carla Gozzi

Carla Gozzi Ble Født I Modena, 21 Oktober 1962 Og Bor Mellom Hennes Hjemby, Milano Og New York. Hun Begynte Å Arbeide Innen Mote Som Assistent Stylister, Inkludert Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Og Ermanno Servin. Charles Deltar Også Som Observatør På Moteshow Og Var En Coach I Stil.