Urter som hjelper barn å få sove naturlig

En av hovedutfordringene jeg møter som mor til fire små barn er sengetid. Hver natt pusser barna våre tennene, setter seg inn i papirstoppene sine, og legger seg deretter i sengen for en historie. I det minste er det slik det skal skje.




De skjønner, de har alltid delt rom, og det er noe med å sove i det samme rommet med søsken (e) som får dem virkelig begeistret. Men bare rundt leggetiden.




sukker skrubber terninger oppskrift


Og nå som vi bor i skolebuss, er noen netter veldig, spesielle når det gjelder å få dem alle i senga.

Når spenningen med å være i nærheten av søsknene slites av, avgjør barna seg i løpet av få minutter, og sover den yngste datteren vår. Hun er den enkleste. Resten tegner eller leser i sengen til en etter en, de driver også i dvale.

Ahhhh, stille.

Heldigvis er ikke leggetid alltid en kamp. Noen ganger er det faktisk ganske enkelt. Det er de nettene jeg husker at jeg har noen få naturlige midler for å hjelpe barna mine til å roe seg nok til å sove. (Hvorfor jeg ikke husker at dette hver natt er utenfor meg - kanskje jeg bare er så lei at hjernen min ikke fungerer som den skal.)

I tillegg til disse naturlige søvnmidlene, er følgende urter fantastiske å ha for hånden for å roe barna dine forsiktig og bruke i en håndfull andre midler også:

kamille

De fleste tenker på kamille når de tenker på urter for søvn. Og med god grunn - ettersom det er veldig nyttig for å fremme en god natts søvn. Som mange beroligende urter, avgjør også kamille fordøyelsessykdommer.





veggie chip oppskrift


Kamille kan også brukes lokalt for å berolige betent hud og er skånsom nok til bruk på små barn. En fortynnet flaske med svak kamille-te kan hjelpe til med å roe en tennebaby og forhindre kolikkekramper. (Finn organiske kamilleblomster her.)

Catnip

Catnip er en mild beroligende urt som er trygg nok til å bli gitt til barn. I det lengste trodde jeg at det bare var en plante som drev mamma sine katter gale!




Catnip har lenge vært brukt til å ordne opp i fordøyelsessystemet og vil også bidra til å redusere feber fordi det induserer svette. Bladene og blomstrende toppen av kattemynte gir også lindring fra magekramper og hoste, og fordi den er så skånsom, er det en fordelaktig urt å ha for hånden for små som kjemper mot en sykdom. (Finn organisk kattemynte her.)

Sitronbalsam

Sitronmelisse er en av favoritturtene mine. Det er antiviralt og hjelper også til med å helbrede mindre hudirritasjoner. Som kattemynte er sitronmelisse krampeløs. Det kan også øke svette for å redusere feber. Det brukes ofte for å redusere angst og rastløshet og slappe av kroppen. Sitronmelisse er skånsom nok til å gi til barn. (Ta en titt på flere bruksområder for sitronmelisse her.)




Det gjør også underverker for fordøyelsesforstyrrelser (hmmm, jeg føler et mønster her). Denne teen er faktisk perfekt til å drikke etter middagen for å hjelpe fordøyelsen og forhindre mageproblemer. (Finn organisk sitronmelisse her.)

Jeg bruker noen av disse urtene i denne søvnbalsamen og også i denne søvnige te:

Søvnig te

Barna mine elsker denne teen og vil be om en kopp søvnig te uten at jeg ber om det. Det er ganske søtt på egen hånd, men de elsker det når jeg tilfører litt honning.




Dette er hva du trenger å lage din egen batch:


søt te sunt


  • ½ kopp sitronmelisse blad
  • ½ kopp kattemynteblad
  • ¼ kopp kamilleblomster (bruk bare blomster slik at den ikke forveksles med ragweed)

Ha alle ingrediensene i en krukke i kvart størrelse. Kappen og rist til den er godt blandet. Sørg for å merke te!

For å lage, tilfør 1 ts te i 1 kopp varmt vann. Bruk 1 TBSP av te for å lage det selv. Jeg foretrekker å bruke en bryggekurv, men det vil gjøre en tekule eller annen sil til løs bladte. La te bratte i omtrent fem minutter.

Tilsett litt rå honning om ønskelig. Denne teen er trygg for spedbarn, men bør fortynnes med noen få gram vann. Forsikre deg om at det ikke er for varmt og server rett etter middagen.

Gjøre du har noen naturlige midler for å hjelpe barna med å roe seg og få sove?


Om Forfatteren

Carla Gozzi

Carla Gozzi Ble Født I Modena, 21 Oktober 1962 Og Bor Mellom Hennes Hjemby, Milano Og New York. Hun Begynte Å Arbeide Innen Mote Som Assistent Stylister, Inkludert Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Og Ermanno Servin. Charles Deltar Også Som Observatør På Moteshow Og Var En Coach I Stil.