Urtestimulanter som gir energi uten koffein




Naturlige sentralstimulerende midler kan gi deg energi uten koffein.

Temaet stimulanter er en ganske varm knapp. Så mange mennesker er avhengige av dem for å komme seg gjennom dagen at når som helst nevner de negative helseeffektene, blir samtalen varm.



Sannheten er at sentralstimulerende midler bør brukes sparsomt og bare noen ganger. Realiteten er at mange av oss brenner lyset i begge ender og ikke lenger bruker sentralstimulerende midler slik de var ment å bli brukt. De er nå en nødvendighet for å komme i gang om morgenen, for ikke å sovne om ettermiddagen og for å holde våken om natten.


hvordan lage myntesirup


Når vi ser på urtestimulerende stoffer, er noen av dem verre for oss enn andre i denne nye modellen med vanlig bruk. Noen av disse urtene inneholder koffein og er blant de verste som blir misbrukt. Noen av dem inneholder ikke koffein i det hele tatt og gir stimulering på en helt annen måte. Disse ikke-koffeinholdige urtene arbeider for å gjøre metabolismen raskere, for å øke vitaliteten og gi nervesystemet vårt liv. Også de kan brukes for mye, men hvis du ønsker å komme vekk fra koffeinet, er de et flott første skritt fra kanten.

Naturlige stimulerende midler: Ingen koffeinurter for energi

Her er noen av mine favoritturter å styrke når jeg trenger litt hjelp på dagen:





agurkblomster spiselige


Peppermynte (Mentha piperita)

De fleste er klar over peppermyntes energigivende egenskaper. I en drink eller i aromaterapi kan det å være rundt peppermynte løfte humøret og gjøre metabolismen raskere. Peppermynteblader har en avgjort effekt på fordøyelseskanalen, så når du bruker en te som en ettermiddagsupphenting på jobb, trenger du ikke å bekymre deg for at fordøyelsen din slår seg ned på deg som du gjør med koffeinholdige urter. (Finn organisk tørket peppermynteblad her.)




Kanel (Cinnamomum zeylanicum)

Enten du bruker ekte kanel eller C. cassia, som er hva du vil finne i de fleste dagligvarebutikker, er disse biter av indre trebark en mild stimulant som vil gi deg et deilig løft. Bratt 1-2 kanelpinner i en liter vann (tildekket), og du trenger ikke en gang sukker. Kanel er gjenstand for mye internettprat. Det lever virkelig opp til hypen. Det kan bidra til å opprettholde sunne blodsukkernivåer, og det reduserer betennelse i kroppen din, og hjelper til med smertefulle tilstander der betennelse er til stede. (Finn organiske kanelstenger her.)




Cayenne (Capsicum annum)

Jeg har litt cayenne de fleste morgener. Vanligvis legger jeg den til min morgenkopp med beinbuljong i form av et skudd av min Hjemmelaget Fire Cider. Noen ganger går jeg foran og legger til en klype det røde pulveret i stedet. Cayenne er et sentralstimulerende middel som starter i fordøyelsen vår. Det er ikke bare at det er varmt, det er også fylt med vitaminer og mineraler (høyt i jern og vitamin A, C, E, K og flere medlemmer av B-komplekset) som får oss til å føle oss våkne, forfriskede og mentalt opphissede. I vintermånedene når den kalde utsiden truer med å legge ned fordøyelsen, kan jeg ikke forestille meg å gå uten min daglige cayenne! Merk: Cayenne brukes best i moderasjon for de som har blodtynnere medisiner.(Finn organisk cayennepulver her.)




Ginkgo (Ginkgo biloba)

Mange kjenner ginkgo fordi de har brukt den i kombinasjon med gotu kola (Centenella asiatica) til minne. Ginkgo er en stor sentralstimulerende middel for de som er slitne og trenger hjernen sin for å være på topp. Hvis jeg er på vei inn i et møte der jeg trenger å skinne og jeg har vært oppe i hele natt, ville jeg rekke ginkgo. Bladene på dette forhistoriske treet har muligheten til å oppmuntre til blodstrøm i hjernen vår. Økt blodstrøm betyr mer oksygen og mer oksygen betyr mer energi og smarts. Merk: Hvis du bruker blodfortynnende medisiner eller forbereder en operasjon, anbefales ikke ginkgo. (Finn organisk ginkgo-blad, ginkgo-kapsler eller ginkgo-ekstrakt.)





luke hvordan


Ingefær (Zingiber officinale)

Ingefær er en annen sentralstimulerende middel som vekker sirkulasjonen og fordøyelsen vår. Det er en grunn til at mange te som inneholder ingefær kalles zing, fordi det er nøyaktig hva det tilfører maten og energinivået vårt. Det er så mange fordeler med å bruke denne rhizomen, enten fersk eller tørket i maten eller medisinen vår. Hoved blant dem er kontorinfluensaen du vil unngå. Å drikke ingefær som din ettermiddagsupphenting kan bekjempe alt kontoret din kan prøve å gi videre til deg. Merk: Ingefær skal brukes sparsomt hvis du er gravid.





Om Forfatteren

Carla Gozzi

Carla Gozzi Ble Født I Modena, 21 Oktober 1962 Og Bor Mellom Hennes Hjemby, Milano Og New York. Hun Begynte Å Arbeide Innen Mote Som Assistent Stylister, Inkludert Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Og Ermanno Servin. Charles Deltar Også Som Observatør På Moteshow Og Var En Coach I Stil.