Hjertehelse og støttende terapi med planter




Vi blir bombardert med annonser hver dag som forteller oss at vi må ta vare på hjertene våre. De siste faktabladene fra CDC viser fremdeles hjertesykdommer som den første drapsmannen i USA. I lang tid var fokus først og fremst på menn, men de siste årene har vi blitt stadig mer bevisste på at kvinner også trenger å vokte hjertene sine.

Heart Health, det er mer med det!

Men hvis vi tenker på hjertehelse, er det mer i ligningen enn bare hjertet. Hjertet er en viktig muskel i kroppen for å være sikker, men sirkulasjonssystemet som helhet må tas i betraktning så vel som den emosjonelle velferden til personen det gjelder. I østlig helsemetodikk er hjertechakraet forbundet med følelser av glede, håp og emosjonell stabilitet. Når vi er i balanse, lar det oss gi og motta kjærlighet fritt. Å bringe den østlige metodikken sammen med vestlig medisinsk praksis kan hjelpe oss å forstå en dypere legning etter sirkulasjonssykdommer og kriser. Jeg har personlig sett pasienter som gjennomgår åpen hjerteoperasjon, men aldri ser ut til å trives igjen. Mange ganger ble deres fysiske kropp adressert, men deres ødelagte hjerte er ubehandlet. For å ta vare på vårt hjerte og dets system, er det alltid aktuelt å vurdere all terapi som minner oss om hvordan vi skal le, elske og huske.







badebombe fizzies


Når vi snakker om planter som kan støtte et sunt hjerte og sirkulasjonssystem, er det mer passende å snakke om støttende terapi. De fleste plantene som brukes støtter helsen til systemet, i stedet for å ta direkte tiltak. Digitalis er et medikament avledet fra revehode, det er et eksempel på en plante med en direkte snarere enn tonic handling. Det kan være dødelig med mindre det brukes nøyaktig. Plantene nedenfor er vanlige daglige tilskuddslignende hjelpemidler til hjertehelsen. De kan brukes i de fleste hvem som helst, også de som har hatt helsekriser og er på resepter.

4 planter som støtter hjertets helse

Aronia bær (Aronia melanocarpa)

Det er flere og flere dyrkere av denne glemte innfødte frukten hver dag. Jeg har sett aronia juice og gelé i matbutikken. Dette tertebæret er veldig høyt med antioksidanter, og studier finner det vellykket å hjelpe mennesker til å komme seg etter hjerteinfarkt og hjerneslag. Min mann og jeg bruker dette ofte som en del av en deilig frokost.








hvordan lage styptisk pulver


Hagtorn (Crataegus spp.)

En annen tertebær, denne gangen en hard liten rød en som vokser på hagtornstreet, er en klassisk hjertetonic. Jeg har funnet hagtornbær i gelé og sirup, selv om favoritten min er geléen. I vårt område er det lett å finne hagtornstrær som vokser i de skogkledde områdene mellom gårdsmarker. Bærene kan lett smides og gjøres til mat, tørkes eller fryses til senere bruk. Hawthorn er kjent som et hjertebeskyttende middel og kan bidra til å senke kolesterolet og regulere blodtrykket. Alle bør ha litt hagtornbær i kostholdet så ofte som mulig. Hvis du ikke finner det lokalt, kan du finne organiske tørkede hagtornbær her.





oransje marmeladeerstatning


Hibiskus (Hibiscus sabdariffa)

Hvem visste at din forfriskende hibiskus-godbit var hjerte sunn? Det er! En studie ved Tufts University i 2008 støttet den tradisjonelle bruken av denne blomsten til blodtrykksproblemer, og viser en gjennomsnittlig reduksjon på 13,2%. (Finn organiske tørkede hibiskusblomster her for å lage te.)




Hvitløk (Allium)

Denne lille pæren er ikke bare fantastisk i maten, den er full av sunn hjerte. Hvitløk er den eneste jeg skriver om i dag som jeg vil bruke med litt forsiktighet. Det kan fungere som litt blodfortynnende, så dette bør tas i betraktning hvis noen er på reseptbelagt blodfortynnende. Selv om vi vet at vi skal bruke det friskt til dets antivirale bestanddeler, er det greit å tilberede det når vi håper å være til nytte for hjertet vårt. Hvitløk er godt studert for bruk i reduksjon av kolesterol, men den må brukes rutinemessig.




Hjertet vårt jobber hardt for oss hele dagen, hver dag. Det er bare fornuftig å gi den litt forståelse. Med deilige planter som kan brukes så enkelt i maten vår, hvorfor ville du ikke?


Om Forfatteren

Carla Gozzi

Carla Gozzi Ble Født I Modena, 21 Oktober 1962 Og Bor Mellom Hennes Hjemby, Milano Og New York. Hun Begynte Å Arbeide Innen Mote Som Assistent Stylister, Inkludert Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Og Ermanno Servin. Charles Deltar Også Som Observatør På Moteshow Og Var En Coach I Stil.