Adaptogene urter: Hva de er og en nyttig liste




Adaptogener: Hva er de?

Når du leser naturlige helseposter på Internett, vil du komme over mange artikler om urter. Det er mye urteterminologi knyttet til hvordan planter fungerer i kroppen, og jeg har skrevet om vanlig urteterminologi før, men jeg har aldri skrevet om begrepet adaptogen. Siden de adaptogene urtene er en veldig viktig klasse, er det på tide å definere og forklare dem.




Adaptogener er planter som støtter kroppens evne til å håndtere fysisk og emosjonelt stress.



De har vanligvis ikke en målrettet handling i kroppen, de fungerer i hovedsak som støttende tonika.

Fordeler med Adaptogene urter

Adaptogener støtter det hormonelle systemet, der kroppen din tolker og virker på stressorer.




De støtter vanligvis riktig funksjon av immunsystemet.

De har en lang historie med bruk i Ayurveda og Traditional Chinese Medicine (TCM).

Adaptogener har blitt brukt for å bekjempe og forhindre kreft i mange naturlige protokoller.


hvordan få hår ut av hundens ører


De er en viktig del av all naturlig terapi for en degenerativ og / eller kronisk sykdom.

Adaptogener gir oss noen av de beste virkemidlene for aldring på en sunn og vital måte

Adaptogene urter: Nyttige og vanlige

Ashwagandha (Withania somnifera)

Roten til denne planten er betennelsesdempende, og følgelig viser studier at det er gunstig for hjerte-, nervøs, endokrine og immunforsvaret.







Astragalus (Astragalus membranøs)

Roten til denne planten er en immunstimulator, derfor brukes den i kreftbehandlinger rundt om i verden. Det ser også ut til å være nyttig i vedlikehold av blodsukker.




Holy Basil (Ocimum)

Alt over bakken er nyttig når det gjelder hellig basilikum. Dette er en av våre høyt studerte adaptogener. Det er antimikrobiell, anti-diabetiker og betennelsesdempende; derfor er det nyttig i sirkulasjons-, immun- og nervesystemet. Holy basilikum brukes i kreftbehandlinger med suksess.




Blåbær (Vaccinium myrtillus)

En slektning av det dyrkede blåbæret vårt, både frukten og bladene på denne planten har blitt brukt til fordelene i urinveiene, reproduksjonssystemet, luftveiene og endokrine systemer. Frukten er rik på antioksidanter, og gir blåbær et godt rykte for bruk med alle slags øyesykdommer.





hvordan lage frokostpølse lenker fra bunnen av


Elderberry (Sambucus nigra)

Bær og blomster av vanlig eldbær er begge veldig fordelaktige. Bærene inneholder mange antioksidanter og C-vitamin og støtter riktig immunfunksjon. Blomstene er nyttige for å redusere feber.




Ginseng (Panax ginseng eller quinquefolius)

Denne gang en rikholdig temperert skog innfødt er nå i trøbbel ettersom habitatet krymper og det høstes over. Om omdømmet er godt tjent, og når kjøpet fra pålitelige dyrkere har roten blitt sterkt studert. Det er kjent å være anti-kreft, anti-tretthet, anti-inflammatorisk og nyttig i både kreft og diabetes behandlinger.




Reishi-sopp (Ganoderma lucidum)

Reishis er ganske harde og virker shellacked, så de er ikke en sopp å legge til eggene dine!




Disse soppene har en lang historie i TCM for lang levetid fordi de støtter sunne kolesterolnivåer og forhindrer dannelse av plakett, og forbedrer dermed immunfunksjon, reduserer svulster og fremmer sunn lever og nyrer.

Adaptogener vokser i popularitet

Jeg spår at du vil høre mer om adaptogener som den store generasjonen av baby boomers fortsett å eldes. Derfor er det mange flere adaptogene urter å lære om, og det er absolutt verdt å bli mer kjent med dem.




Bruker du noen av disse (eller noen andre) adaptogene urter i ditt naturlige helseopplegg? Gi oss beskjed om dem i kommentarene nedenfor.


Om Forfatteren

Carla Gozzi

Carla Gozzi Ble Født I Modena, 21 Oktober 1962 Og Bor Mellom Hennes Hjemby, Milano Og New York. Hun Begynte Å Arbeide Innen Mote Som Assistent Stylister, Inkludert Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Og Ermanno Servin. Charles Deltar Også Som Observatør På Moteshow Og Var En Coach I Stil.