21 naturlige måter å føle deg bedre mens du er syk




Jeg har vært syk den beste delen av fem dager nå. Ingen urtemidler eller kommersielle medisiner har berørt dette.

Hvert år rundt denne tiden, når alle barna kommer tilbake på college, samles de på kaffebaren som jeg administrerer, og tar med seg bakterier fra hele verden. Og når disse bakteriene skaper en superbug, kjærlig kjent som The Freshman Crud, vil ingen mengder vitenskap eller urter til og med sette en bukk i den. Du trenger bare å ri den ut.



Men ... det er noen måter å føle seg bedre og være mer komfortable på mens du pleier deg selv tilbake til helse på grunn av en sykdom som denne.

Føle seg bedre! Måter å være mer komfortable på når du er syk

Jeg har funnet et par ting som tar brodden ut av en sykdom. Dette er ikke behandlinger, men beroligende måter å hjelpe kroppen din til å takle bedre.




Bli i sengen

Jeg vet at det virker enkelt, men å ligge i sengen vil hjelpe deg til å føle deg bedre. Bare å legge seg vil hjelpe deg til å føle deg mer komfortabel.




Bruk et vektet teppe

Det er vektede tepper på markedet nå for personer med angstproblemer. De fungerer utmerket for å trøste kroppen din også under en sykdom. (Finn dem her.) Vil du ikke kjøpe en? Haug en dyne på toppen av dine vanlige tepper.




Flanellark

Flanellark kan hjelpe til med å varme opp kroppen raskere. De fleste er bomull som er mer behagelig enn polyester når svetten / frysningene setter inn.




Neseinhalator

Det er vanskelig å slappe av når du ikke kan puste riktig. Bruk en neseinhalator for tette neser. Du kan lage din egen med denne oppskriften, eller hente en på apotekbutikken.




Mørke

Tegn gardinene dine. Et mørkt rom kan hjelpe deg med å takle bedre - på samme måte som mørket hjelper når du lider av migrene.




Hjemmelaget buljong

Spis kyllingsuppe! Ja, moren din hadde rett. Jeg er ikke sikker på om det er krydderne, buljongen som beroliger halsen eller varmen i magen, men kyllingsuppe får meg alltid til å føle meg bedre.




kjeks

Soda-kjeks kan hjelpe med å suge opp væske i magen. Jeg får et nesedrop etter forkjølelse og ender kvalmende fra slimet i magen. Kjeksene hjelper virkelig til med dette problemet.




Kaste opp

Ikke hold deg selv fra å kaste opp hvis du virkelig føler at du må kaste opp. Det er kroppens måte å befri seg for noe som ikke burde være der, som slimet.




Unngå pasteurisert meieri

Det har vært tenkt på lenge at melk forårsaker slim, men nå er det blitt tydeligere pasteurisert melk er et irritasjonsmiddel som får kroppen din til å produsere mer slim som en forsvarsmekanisme. Rå melk inneholder gunstige organismer og bør ikke forårsake dette problemet.




Leppepomade

Bruk leppepomade på leppene og under nesen. Leppene dine blir sprukket og tørket ut, mens alt det som blåser vil la nesen være rød og sprukket. Leppepomade hjelper i begge tilfeller.




Vann

Drikk rikelig med vann for å sikre at du holder deg godt hydrert. Vann er viktig for å skylle giftstoffer ut av kroppen din.




Neti Pot

Hvis allergier er problemet, bruk en neti-pott for å skylle pollen og andre irriterende stoffer ut av nesegangene. (Finn dem her.)




Andre væsker

Drikk det som føles bra. Hvis halsen føles bedre med varm drikke, hold deg med urtete og cider. Hvis det føles bedre med kulde, kan du prøve appelsinjuice eller vann med litt salt og frukt. Jeg lager min egen hjemmelagde sportsdrikk på denne måten.




Ananas

Jeg har nylig lest en artikkel som jeg var skeptisk til, og sa at bromalinen i ananasjuice hjelper med å lindre en hoste. Hesten jeg har hatt i fire dager er nesten borte nå, takket være litt fersk ananas jeg har spist.




Varme

Prøv å øke temperaturen på rommet ditt, eller bruk et elektrisk teppe. Hunden min, Sadie, fungerer både som et oppvarmet teppe og et vektet teppe. Og det er en trøst som får meg til å føle meg bedre mens hun er i nærheten av meg.




hugs

Jeg kjenner ikke en person som ikke føler seg bedre etter en klem. Bare vær forsiktig så du ikke gjør det når du er i den smittsomme fasen.




Hot Toddy

Familien min stolte på den gammeldagse hete toddien. Bland appelsinjuice i pulverform (alle naturlige er tilgjengelige), te, en klype salt, kanel, muskat, fedd og litt fersk ingefær. Bruk hva du vil, for å smake. Bland alle ingrediensene i litt varmt vann og drikk veldig varmt. Bourbon valgfritt!





styptisk pulver til mennesker


Fuktig luft

Tørr luft får sinusgangene til å tørke ut og sprekke, noe som gjør oss elendige. Prøv å tilsette fuktighet i luften med en luftfukter eller dusjen.




Urte medisiner

Sørg for å sjekke med lege før du blander foreskrevne medisiner med urtetilskudd. Jeg tar en hyllebær-skjær hver dag, men er ikke på noe annet.




Grøft hånden desinfiserende

Jeg vet at noen av dere ikke er enige i dette, men håndrensingskrem ble opprettet for å erstatte såpe og vann. Hvis du hviler hjemme, har du tilgang til såpe og vann. Alt håndrensende middel er å tørke ut hender slik at det kan dannes sprekker, som bakterier kan komme inn i. CDC gjør seg klar til (eller allerede har, nå) anbefalt at folk IKKE bruker håndrenser. Noen av ingrediensene, som Triclosan, er forbudt i noen land. Naturlig hjemmelaget håndrenser er fin å bruke, men bør ikke erstatte håndvask hvis det er en vask tilgjengelig.




Vask hender

Vask hendene ofte. Bruk fuktighetskrem etter vask for å forhindre uttørking. Fortsatt bekymret for bakterier? Tilsett noen få dråper grapefrukt, peppermynte, lavendel eller tea tree eterisk olje til hver sprute av hånd fuktighetskrem. De er alle antimikrobielle og vil hjelpe til med å drepe bakterier.




Har du andre måter å føle deg bedre og være komfortable mens du er syk? Fortell oss om det!


Om Forfatteren

Carla Gozzi

Carla Gozzi Ble Født I Modena, 21 Oktober 1962 Og Bor Mellom Hennes Hjemby, Milano Og New York. Hun Begynte Å Arbeide Innen Mote Som Assistent Stylister, Inkludert Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Og Ermanno Servin. Charles Deltar Også Som Observatør På Moteshow Og Var En Coach I Stil.