10 naturlige hjemmemedisiner for lettelse i overgangsalderen




Offisielt traff jeg overgangsalderen for et år siden.

Jippi! Det betyr ikke flere kramper, overraskelser, humørsvingninger eller prevensjon. Men - overgangsalderen kommer med sitt eget sett med problemer, og noen av dem kan være like ille som i reproduksjonsårene.



Hva skjer i overgangsalderen?

Når kvinnekroppen slutter å være en levedyktig beholder for graviditet, stenges visse områder ned, mens andre tar seg opp. Egg beveger seg ikke lenger ned på egglederen, og slimhinnen i livmoren blir ikke lenger felle hver måned. For mange av oss er begge disse en kjærkommen lettelse. Men på sin side vil kroppen produsere mindre og mindre østrogen og andre forandringer oppstår. Jeg la merke til at det ble veldig vanskelig å miste de siste 10 kilo jeg ønsket å felle, og faktisk tjente noen få til. Jeg tror (og det er ikke blitt bevist, men det er fornuftig) at siden østrogen er et fettbasert hormon og kroppen din lager mindre av det, holder kroppen din fettet til å huse den lille mengden østrogen som den har.




Siden det ikke er noen egg som slippes ut, er prevensjon ikke lenger nødvendig, men ... pass på! I det første året av overgangsalderen kan kroppen din fortsatt kaste ut et egg eller to tilfeldig. Mange kvinner har fått sene babyer fordi de trodde de var i overgangsalderen, bare for å finne ut at de ikke var helt der ennå. Når det har gått et helt år uten en menstruasjonssyklus, er det generelt ganske trygt. (Det kan være lurt å velge en sikkerhetskopimetode i tilfelle.)

Andre ting som skjer mens kroppen din tilpasser seg er hetetokter (strømstøt!), Nattesvette, komplikasjoner av blodsukkeret, tap av libido, hår som faller ut, hår som vokser i andre områder det ikke vokste før, og ja, til og med humør svinger kan starte opp igjen.

Så hva kan du gjøre? Det er en rekke medisiner der ute som kan tas for disse problemene. Den ene er Premarin, og unnskyld meg for å si det, men eeewww! Den er laget av urinen fra gravide hopper. Jepp - PREGnant MARog urIe. Det kan også være syntetisk, produsert i et laboratorium med ingredienser som er som ingenting som finnes i naturen. Jeg valgte den naturlige måten.


myggavvisende plante


Naturlige midler mot overgangsalder

1. Black Cohosh

For mange kvinner er dette et mirakelmedisin. Den kommer fra roten til planten Cimicefuga rascemosa, som lett finnes i mitt område (de sørlige Appalachian fjellene) og mange andre deler av verden. Roten, som kan være ganske stinkende, høstet, renset, tørket og malt og deretter brukt i kapsler eller som en te. Det finnes også i tinkturer. Uansett hvilken applikasjon du velger, vil det ta en stund å vise effekter. Den kommer sakte inn i systemet og bygger seg opp over tid.







2. Vitex eller Chaste Berry

Dette kommer fra vitex-busken. Det er en flott landskapsplante med lilla blomsterpirer om sommeren. Bærene, eller et preparat av bærene, brukes over tid som svart cohosh.




3. Hagtorn

Hagtornbær er som små krabbe-epler, men de kommer fra et annet tre. Hawthorn arbeider for å styrke årer og arterier, og hjelper blodet til å flyte bedre til viktige områder.




4. Ginseng

Ginseng er et adaptogen som gjør at kroppen din kan tåle stressende situasjoner.




5. Det er jeg

For noen kvinner vil soya bidra til å lindre hetetokter. Jeg vil anbefale å bruke bare ikke-GMO jeg er produkter.




6. Så palmeto

Sagplameto har vært brukt hos menn i lang tid for å hjelpe med prostatakjertelen. Nå har det blitt funnet at noen kvinner i overgangsalderen også kan dra nytte av det.




7. Clary Sage

Clary salvie hjelper under menstruasjonen å balansere hormoner. Det kan hjelpe på omtrent samme måte, på en annen del av spekteret, i overgangsalderen.




8. eliminere koffein

Noen kvinner drar nytte av å kutte koffein i overgangsalderen. Noen sier at det stopper hetetokter helt. Som en kaffedrikkende har jeg ikke prøvd det ennå.




9. Ryllik

Ryllik er bra for alle slags problemer, inkludert hetetokter eller nattesvette. Bruk den som skjær eller te. Det er bittert, så det er best når du blander det med noe.





granola energy bar oppskrift


10. Fjell mynte og pennyroyal

Begge disse myntene kan ha høye mengder pugelon, noe som kan forårsake intrauterine sammentrekninger. De skal IKKE tas av gravide. Men i overgangsalderen kan hormonbalanserende handling komme noen kvinner til gode.




De fleste av disse naturlige alternativene finnes i urt, skjær eller kapselform HER.

Et ord av forsiktighet

Før du prøver å diagnostisere deg selv, bør du alltid oppsøke lege, klinisk herbalist eller noen av den typen. Ikke start noen urtete uten råd fra en profesjonell. Ikke alle urter passer for alle, og hvis du opplever ubehag eller føler deg litt av, bør du alltid avslutte bruken umiddelbart.




Jeg prøvde å bruke svart cohosh mens jeg menstruerte, og det gjorde meg bare svimmel og syk. Jeg gikk tilbake til det år senere, og det hadde en annen effekt. Vet alltid hva du bruker, og vet hva du skal ta og hvordan du skal ta det. Og husk at mer ikke alltid er bedre - noen ganger er mindre mer.

Har du prøvd urtemedisiner mot overgangsalderen?

Hvilke hjalp deg? Del opplevelsen din i kommentarfeltet nedenfor!





Om Forfatteren

Carla Gozzi

Carla Gozzi Ble Født I Modena, 21 Oktober 1962 Og Bor Mellom Hennes Hjemby, Milano Og New York. Hun Begynte Å Arbeide Innen Mote Som Assistent Stylister, Inkludert Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Og Ermanno Servin. Charles Deltar Også Som Observatør På Moteshow Og Var En Coach I Stil.